Ta'avale ta'avale afi fa'alavelave fa'alavelave

E le amataina le ta'avale
Mafua'aga Mafai: E le'i fa'apipi'i i totonu / E le'i fa'aofiina le Ki Saogalemu
Fautuaga Gaioiga: Fa'apipi'i le uaea i le so'o / Fa'aofi le Ki Saogalemu

E le o totonugalemu le fusipa'u tamo'e
Mafua'aga Mafuaaga: E le sa'o le te'a o le fusipa'u tamo'e ile itu agavale po'o itu taumatau ole laupapa ta'avale
Gaioiga Fautuaina: E le sa'o le te'a o le fusipa'u tamo'e ile fusi agavale po'o itu taumatau ole laupapa ta'avale.

Puipuiga o le fete'ena'i
Mafua'aga Fa'afuase'i: Uale'o mai le fa'amafanafana ma le fa'amau fa'atonu laupapa e le'o feso'ota'i lelei.
Gaioiga Fautuaina: Siaki feso'ota'iga uaea mai le fa'amafanafanaga i le laupapa fa'atonu.Afai ua tui pe ua faaleagaina le uaea, e tatau ona e toe sui.Afai e leʻi faʻasaʻoina le faʻafitauli, atonu e te manaʻomia le sui o le laupapa faʻatonu.

E le o galue le Console
Mafua'aga Mafai: Uaea mai le fa'amafanafana ma le pito i lalo e le'o feso'ota'i lelei / Transformer ua leaga
Fautuaga Gaioiga: Siaki feso'ota'iga uaea mai le fa'amafanafanaga i le laupapa fa'atonutonu/ Afai ua fa'aleagaina le transformer, fa'afeso'ota'i le auaunaga a tagata fa'atau.

Fa'aletonu ole afi
Mafua'aga Fa'atatau: E le'o feso'ota'i le uaea afi pe ua fa'aleagaina le afi
Gaioiga Fautuaina: Siaki uaea afi e iloa ai pe o feso'ota'i le afi.Afai ua tui pe ua faaleagaina le uaea, e tatau ona e toe sui.Afai e le faʻasaʻo le faʻafitauli, atonu e te manaʻomia le sui o le afi.

Pulea Fono Fa'aletonu
Mafua'aga e ono mafai: E le o feso'ota'i le laupapa fa'atonutonu.
Gaioiga Fautuaina: Siaki le uaea pito i luga ma le ogatotonu e iloa ai pe o fesoʻotaʻi le laupapa faʻatonutonu.Afai ua tui pe ua faaleagaina le uaea, e tatau ona e sui.Afai e leʻi faʻasaʻoina le faʻafitauli, atonu e te manaʻomia le sui o le laupapa faʻatonutonu.

Fa'aletonu ole afi
Mafua'aga Fa'afuase'i: Ua fa'aleagaina le afi po'o ua pipi'i se vaega o le ta'avale ta'avale ma o lea ua le mafai ai ona ta'amilo lelei le afi.
Gaioiga Fautuaina: 1. tele tele le torque, fa'amolemole fetu'una'i le torque e ala i le tatalaina o le fusi ta'avale.2. Su'esu'e vaega o lo'o fa'agaoioi le ta'avale ta'avale ina ia mautinoa o lo'o fa'agaoioi lelei.3. Sui le afi pe a manaʻomia.4. Lubricate le treadmill.